Pour mon deuxième cours de préparation a l'accouchement la respiration fut au programme...On ne se rend pas toujours compte de se que bien respirer veut dire et tous les bienfaits : on se décontracte, on se détend et quand on est enceinte c'est primordial...

Comme m'a dit ma sage-femme ce n'est pas la respiration qui anesthésie la douleur car elle est là et sera bien là le jour j mais elle permet de mieux la contrôler et donc de tenir dans le temps...Bien sûr il y a toujours des exceptions comme les accouchements rapides que ce soit un premier ou les suivants mais pour la majeure partie d'entre nous le premier accouchement peut-etre très long...

Cette préparation permet de "fabriquer" des automatismes pour le grand jour pour que votre respiration soit le plus naturelle possible... Bien sûr l'ampréhension, le cadre, le service médical...vont ajouter des facteurs de stress mais cette fameuse respiration est là pour nous aider à nous "mettre dans notre bulle" et se concentrer sur soi et le bébé...

Facile à dire de pas stresser, de pas se raidir sous la douleur, de pas se mettre forcement dans une bonne postion mais comme m'a dit ma sage-femme si vous êtes stressée, si vous avez mal, si vous criez...le bébé le ressent, l'entend et va se demander ce qu'on fait à sa petite maman et n'aura pas forcément envie de sortir dans ce monde bizarre...alors que si vous êtes le plus zen possible, votre col se dilate et se detend plus vite et le bébé aidé de la maman va s'engager plus vite...

Bien sûr il y a la théorie et la pratique je vous l'accorde et je reviendrai vous raconter "ma véritable" expérience mais si cela peut aider de faire de la respiration quotidienne, pourquoi s'en priver ??? surtout que moi c'est le moment où bébé se défoule et c'est magique de le sentir bouger !!!!

Au niveau de la technique, le mieux est de se rapprocher de votre sage femme qui vous expliquera directement comment bien se positionner, respirer, les temps...ce n'est absolument pas compliqué et à la portée de toutes...

Rendez vous au prochain résumé de ma préparation...

resp